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Exercícios de alta intensidade q48

O q 48 são exercícios de alta intensidade, que queimam muitas calorias (muitas mesmo) e trabalham seu corpo de um jeito incrível. É possível perder calorias praticando suas atividades normais do dia a dia, até 48 horas depois de ter praticado os exercícios propostos no q 48, isso porque eles trabalham acelerando o metabolismo, isso faz com que o corpo gaste mais energia para fazer as atividades comum do dia a dia e você emagreça mesmo sem estar se esforçando. Essa aceleração do metabolismo dura até 48 horas depois de realizar-los.

Para você entender melhor, eles foram desenvolvidos por profissionais, prometem resultados de um ano de academia em apenas 8 semanas de treino. Isso considerando que são bem maios curtos, leve em conta que cada treino de academia leva de 1 hora até 1 hora e meia, os exercícios ensinados no q 48 duram apenas 15 minutos. Ou seja, não é necessário ter tempo de sobra, sem falar que eles podem ser realizados em qualquer lugar.

Se duvida, confira o depoimento de Fabiana Cesar de 30 anos, que praticou o programa do q 48 horas e ficou muito satisfeita com os resultados que viu: “Quando eu comecei a ver que as roupas de antes da gravidez estavam servindo novamente, eu fiquei mais motivada para ter mais resultados. Foi aí que eu perdi 16 kg e percebi que a realização pessoal foi o mais importante.”

Porque as pessoas continuam a utilizar o e-mail dentro e fora de empresas

E-mail foi projetado para emular o correio tradicional, e é freqüentemente usados dessa maneira. Como o email é entregue quase que instantaneamente, ele permite que as pessoas se comunicam muito mais rápido do que eles poderiam por e-mail, e, ao contrário de chamadas, que permite que os destinatários para responder em seu lazer. E-mail também é barato para enviar e empresas com grandes bases de clientes pode economizar uma quantia considerável de dinheiro enviando e-mail em vez de cartas regularmente.

O advento das populares de mídia social, no entanto, fez de e-mail, é menos popular entre os jovens. Em vez de enviar curto e-mails uns aos outros, muitos são agora o envio de mensagens curtas de texto ou usando clientes de mensagens fornecido pelo Facebook ou outras plataformas populares.

No entanto, isso não significa que o e-mail, deverá ser substituído a qualquer momento em breve. Mais pessoas ao redor do mundo usam e-mail de plataformas de mídia social, e as empresas estão pouco provável que vire para proprietários de plataformas de mensagens instantâneas para substituí-lo.

Além disso, as empresas podem executar seus próprios servidores de e-mail, permitindo-lhes melhor arquivar mensagens de e automaticamente filtrar as mensagens que chegam.]

As pessoas usam e-mail para se comunicar com amigos e parentes, e é popular para a comunicação empresarial. Enquanto os jovens estão cada vez mais usando a mídia social, em vez de e-mail, as empresas poderão continuar utilizando-o para o futuro previsível.

Hidrelétricas no Brasil

Você sabia que cerca de 90% da energia elétrica que é gerada no nosso país é produzida por hidrelétricas?

Já havia se iniciado a construção das usinas hidrelétricas antes mesmo da Segunda Guerra Mundial, porém foi somente após o fim da guerra que elas começaram a ter uma certa significância aqui no nosso país.

Mesmo que o Brasil seja o terceiro maior país com potencial hidráulico do mundo, nós ainda temos que importar energia, pois a nossa Usina de Itaipu, a segunda maior do mundo, não é inteiramente brasileira, sendo metade do Paraguai. Dessa maneira, nós ainda temos que comprar boa parte da nossa energia da usina que fica em um pedaço das nossas terras.

Além da usina de Itaipu, nós também importamos energia das hidrelétricas argentinas de Yaceritá e Garabi.

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Porém, esse custo de importação de energia poderia ser reduzido, já que nós só exploramos o total de 25% do potencial brasileiro hidrelétrico que temos disponível no nosso país. Porém, diante de tudo isso, iríamos entrar em desgaste com as questões burocráticas que envolvem todo esse uso, como o orçamento e o planejamento administrativo que é exigido.

Não podemos ignorar também as questões ambientar, que envolvem população que mora ao redor do local e também todo o meio ambiente que pode ser destruído pela inauguração de mais hidrelétricas ou apenas o aumento do porte.

Muitas dessas usinas hidrelétricas são comandadas por empresas privatizadas ou do governo, variando de região e de empresa, no caso da Celg, ela é privatizada em parte e a outra, é do estado, ela cuida da distribuição de energia do estado de Goiás.

Para que você consiga tirar a sua Segunda Via Celg, é possível fazer isso por meio do site oficial e tendo toda a documentação necessária em mãos, caso ainda tenha dúvidas, ligue para eles.

Detran CE é o estado com mais desrespeito as leis de trânsito

o Detran CE é conhecido por ser um dos estados com maior quantidade de infrações de transito em relação a sua população e também por ser o número 1 no ranking de carros apreendidos. Não se sabe exatamente o porquê disso, talvez a falta de conscientização ou a própria cultura local possa incentivar a forma com que o trânsito é vivido pelas pessoas. É claro, no entanto, que a lei não leva em consideração essas coisas e a irresponsabilidade deve ser punida.

Quem é condutor precisa ter consciência de suas responsabilidades na hora de dirigir e também de cumprir com suas obrigações, como o pagamento de taxas obrigatórias e manutenção do veículo, para que ele não ofereça risco a demais pessoas. Confira aqui uma lista do que deve estar em dia e o que precisa ser feito no trânsito para ser um bom motorista:

– Manter o licenciamento em dia
– Manter os débitos do carro em dia (pagamento de IPVA, seguro DPVAt e multas – se tiver – )
– Manter o carro em boas condições e com revisões em dia
– Estar sempre com a CNH em mãos
– Se beber não dirija
–  Dirija com prudência e defensivamente
– Respeite os pedestres e demais pessoas no trânsito
– Respeite as leis de trânsito
-Esteja sempre com o documento do veículo

detran-ce-1Outro hábito que os motoristas do Detran CE podem manter afim de manter sua situação legal é utilizar os serviços online. Lá é possível conferir com o número de Renavam a situação do veículo, imprimir segunda via do boleto de multas, IPVA ou seguro obrigatório, agendar vistorias, consultar taxas e até acompanhar o processo de habilitação. Tudo isso sem precisar sair de casa ou ter que enfrentar as filas e congestionamentos no atendimento telefônico.

São os simples atos que fazem do Ceará um lugar mais seguro no trânsito. Evite que seu carro seja apreendido e que tenha dor de cabeças futuras por conta da imprudência, aquele que mantém suas obrigações em dia ajuda a manter o trânsito melhor.

As 10 músicas que não podem faltar em seu set-list. Confira as músicas que são sucesso nos bares do Brasil

 

A música brasileira é reconhecida mundialmente por sua beleza, agito e simplicidade, marcas que a torna inconfundível em qualquer parte do mundo. Vários compositores brasileiros são procurados para colocar em prática as suas genialidades em forma de acordes e melodias que ficam gravadas nas memórias das pessoas e que são passadas de geração para geração. A MPB sem dúvida é o estilo mais aclamado. Nomes como: Gilberto Gil, Caetano Veloso, Roberto Carlos, Peninha e muitos outros fazem sucesso há várias décadas e são os responsáveis pela manutenção do respeito e força do estilo.

O pop e o rock brasileiro também são ouvidos e respeitados em todos os lugares. Por mais que a língua portuguesa possa parecer uma barreira para a divulgação da nossa cultura, o ritmo e o swingue das nossas canções conseguem contagiar e animar festas e bares de vários países. Bandas como Legião Urbana, Paralamas do Sucesso, Raimundos e muitas outras levam consigo fãs apaixonados e evangelizadores das belas composições dessas bandas.

A música anima e embala vários bares da noite brasileira. Se você está interessado em montar um set-list com as melhores músicas para se tocar com um violão, confira as 10 principais cifras de músicas que não podem faltar em seu repertório:

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10 – Pais e Filhos (Legião Urbana) – Um dos grandes clássicos do Pop Rock brasileiro, país e filhos fez parte do CD “As Quatro Estações” eleito por muitos fãs como a grande obra prima da banda. O álbum foi lançado em 1989 e vendeu mais de 250 mil cópias. Foi o primeiro disco sem Renato Rocha, o baixista que deixou a banda após alguns desentendimentos. Trechos como: “É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã” são cantados até hoje por fãs que ainda nem eram nascidos na época do lançamento, mas que não deixam que as poesias em forma de música da Legião Urbana fiquem esquecidas.

9 – Anna Júlia (Los Hermanos) – Um dos grandes hits dos anos 90, Anna Julia foi responsável pelo lançamento para o mercado nacional da banda Los Hermanos. Os barbudos do Rio de Janeiro misturavam em suas músicas várias ritmos, como: pop, rock, mpb e samba. Durante muito tempo, Anna Julia foi a música mais executada nas rádios e na TV, levando a banda a exaustão e a retirada da música de seu set-list. Anna Júlia foi gravada em 1999 e fez parte do álbum que levou o nome da banda.

8 – Maluco Beleza (Raul Seixas) – “Toca Raul!” Essa é uma das frases mais ouvidas pelas artistas que tocam na noite brasileira. Raul Seixas foi um dos grandes compositores do rock nacional, mas morreu jovem. Deixou para seus fãs uma biografia repleta de sucessos, entre eles a música Maluco Beleza, gravada em 1977 e fazia parte do álbum “O dia em que a Terra parou”.

7 – Sozinho (Caetano Veloso) – A música composta por Peninha sempre foi um sucesso, mas as dimensões de admiradores cresceu após ela ser gravada por Caetano Veloso em 1998 e fez parte do álbum “Prenda Minha”, junto com outros grandes sucessos desse grande compositor da MPB. A cifra dessa música está entre as mais pesquisadas em sites especializados.

6 – Meu Erro (Paralamas do Sucesso) – Um dos principais sucessos da banda brasiliense, a música Meu Erro é uma das mais executadas por bandas iniciantes, por se tratar de uma música fácil e empolgante. A música está sempre entre as mais procuradas nos sites de cifras de músicas e foi grande sucesso desde o seu lançamento, no ano de 1984. Meu Erro é considerado um dos maiores clássicos do rock brasileiro.

CASSIA-ELLER

5 – Malandragem (Cássia Eller) – Uma das maiores intérpretes da música brasileira, Cássia Eller morreu vítma do vício que a perseguia, as drogas. Mas isso não impediu que ela executasse uma das canções que marcaram época no Brasil. A música Malandragem, dos compositores Cazuza e Frejat agita os bares e o público e está entre as mais executadas nas rádios e na internet.

4 – Se… (Djavan) – Música composta e executada por Djavan, Se… faz sucesso principalmente entre as mulheres. Uma balada romântica que conta a história de um rapaz que faz de tudo para conquistar a mulher amada. A música foi lançada em 1992 e fez parte de um dos mais aclamados álbuns do compositor.

3 – Mulher de Fases (Raimundos) – O romantismo não precisa ser expresso da maneira mais direta para estar presente entre as mais belas composições brasileiras. Maior sucesso da banda de rock Raimundos, Mulher de Fases foi responsável pela abertura do mercado consumidor de música para o rock pesado nacional. Mulher de Fases é uma música bem humorada que retrata as diversas personalidades de uma mulher. A música foi lançada em 1999 e ganhou todos os prêmios que concorreu e deu a banda Raimundos o status de uma das maiores bandas do rock brasileiro.

2 – Codinome Beija-Flor (Cazuza) – Um dos grandes poetas da música brasileira, Cazuza nos presenteou com diversas canções que marcaram época. Com um estilo revoltado e sem medir as conseqüências, o compositor sempre se envolveu em diversas confusões e fez de sua vida uma granda aventura. Porém, sabia ser romântico como pouco. Codinome Beija-Flor é um dos clássicos de Cazuza e foi lançada no ano de 1985 em seu primeiro trabalho solo.

1- Como é grande o meu amor por você (Roberto Carlos) – O rei Roberto Carlos não poderia ficar de fora da lista das mais belas músicas brasileiras. Com um repertório repleto de sucessos e clássicos, chega ser covardia escolher uma só. Mas como esse é o objetivo dessa lista, Como é grande o meu amor por você foi a selecionada para representar Roberto Carlos. A música é uma das milhares composta em parceria com Erasmo Carlos, o fiel parceiro do Rei. Ela foi lançada em 1967 e fez parte do álbum “Roberto Carlos em Ritmo de Aventura”.